Sébastien Lebrun
14 juil. 2023
l’hypnose a toute son utilité dans le cadre de l'accompagnement des patients douloureux.
Douleur et hypnose : Épisode 1
Étant donné que la douleur est, une information transmise par une ou plusieurs parties de notre corps, via le système nerveux, à la partie consciente de notre cerveau, l’hypnose a toute son utilité dans le cadre de l'accompagnement des patients douloureux.
En effet, l'état modifié de conscience, du fait de la mise au repos du cerveau conscient, permet aux patients de, temporairement, ne plus traiter l'information douloureuse. Et ce pendant toute la durée de la séance.
Ce qui veut dire, qu’il ne ressent plus, ou quasiment plus la douleur. Les séances d'hypnose de ce type peuvent donc être très utiles pour éventuellement diminuer voir même, dans certains cas, supprimer certaines doses de médicaments antidouleurs utilisés par le patient.
D’autre part, l’état d’hypnose induisant une détente musculaire très profonde, celle-ci permet de relâcher les crispations liées aux phénomènes douloureux.
Dans certains cas, l’hypnose peut aider à traiter l'origine de la douleur.
Notamment lorsque celles-ci sont d'origine émotionnelle.
Comme par exemple, à la suite de traumatismes psychologiques, au stress, à de l'angoisse ou du Burn-out.
Une part de l’accompagnement en hypnose peut consister à apprendre aux patients les techniques d’autohypnose.
Techniques qu'ils pourront utiliser chez eux au quotidien pour apprivoiser leurs douleurs jour après jour….
Je vous en dirai plus lors des prochains épisodes….
Douleur et hypnose : Épisode 2
Comme promis dans mon article précédent, je vais vous parler de quelques techniques d’auto-hypnose qui vous aiderons à supporter vos douleurs chroniques.
Tout comme lorsque nous apprenons à conduire, à cuisiner, à jouer d’un instrument de musique, les premières fois peuvent être laborieuses…
Ce n’est rien, ne vous laissez pas décourager…percévérez…
Avec de l’entraînement, tout est possible, y compris apprivoiser la douleur, même intense…
Dans les lignes qui suivent, je vais vous expliquer, en 5 étapes simples comment atteindre facilement cet état d’auto-hypnose….
1) La première étape est la plus importante…. Accordez-vous du temps et du confort…..
Installez-vous confortablement, assis ou couché, dans un endroit calme et apaisant pour vous
2) Diffusez éventuellement une musique douce que vous appréciez
3) Une fois que vous êtes installé confortablement, vous allez choisir un point dans votre champs de vision…..Ce point précis de votre décors, vous allez le fixer….intensément….jusqu’à ce que votre vision se trouble…..
4) À partir de ce moment, vos paupières vont avoir envie de se fermer…..laissez les faire…..c’est bien…..
5) Profitez de ce moment d’auto-hypnose pour laisser votre respiration se calmer….concentrez-vous sur l’air qui entre et qui sors de vos poumons….librement…lentement…..et oubliez la douleur….
Répétez ces étapes aussi souvent que vous le désirez sur la journée. Plus vous vous entraînerez, plus vous aurez facile à atteindre cet état de sérénité et d’absence de douleur…..
Au début, faites le quelques instants après avoir ingéré vos anti-douleurs….cela en améliorera les effets…..
De nouveaux trucs et de nouvelles astuces vous serons proposés lors des épisodes suivants….
Douleur et hypnose : Épisode 3
Dans ce nouvel épisode autour de la prise en charge de la douleur par le biais de l’hypnose, je vous propose de parler d’un outil révolutionnaire à utiliser au quotidien…
Il s’agit d’un masque d’auto-hypnose lié à l’utilisation d’une application sur smartphone contenant de nombreuses séances sur différentes problématiques dont la douleur…
Ce masque vous permet littéralement d’avoir votre hypnothérapeute à portée de main, chez vous à chaque fois que cela sera nécessaire….
Son utilisation est très simple, il suffit de le placer sur les yeux, de brancher vos écouteurs à votre smartphone, de lancer la séance désirée sur l’application dédiée..et c’est parti pour un moment de détente, de relaxation et de traitement…
Vous désirez avoir le vôtre ou en offrir un pour les fêtes de fin d’année ?
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