Le Sommeil :
Notre Allié Vital
Le sommeil est bien plus qu'un simple repos pour notre corps et notre esprit. C'est un processus vital qui influence notre santé physique et mentale de manière significative. Malheureusement, certaines conditions peuvent perturber ce processus, comme le ronflement et l'apnée du sommeil, et entraîner des risques pour notre bien-être.
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Le ronflement, souvent considéré comme une nuisance mineure, peut en réalité être le symptôme d'un problème plus profond. Il est souvent associé à l'obstruction des voies respiratoires pendant le sommeil, ce qui peut entraîner des réveils fréquents et une diminution de la qualité du sommeil. À long terme, le ronflement peut être un signe d'apnée du sommeil, un trouble grave caractérisé par des pauses respiratoires pendant le sommeil. Ces pauses peuvent entraîner une diminution de l'oxygénation du cerveau et du corps, augmentant ainsi le risque de problèmes de santé graves tels que l'hypertension, les maladies cardiovasculaires, et même l'accident vasculaire cérébral (AVC).
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L'apnée du sommeil est souvent sous-diagnostiquée, car de nombreuses personnes ne réalisent pas qu'elles souffrent de ce trouble. Les symptômes peuvent être subtiles, comme la fatigue diurne, les maux de tête matinaux, et la somnolence pendant la journée. Cependant, ces signes ne doivent pas être ignorés, car un traitement précoce peut prévenir de graves complications pour la santé.
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Il est donc crucial de prendre au sérieux les problèmes de sommeil, même s'ils semblent mineurs. En comprenant les risques associés au ronflement et à l'apnée du sommeil, nous pouvons prendre des mesures pour améliorer notre santé et notre qualité de vie.
Si vous faites face à des problèmes de sommeil, ne désespérez pas. Des solutions existent. Le Centre Interdisciplinaire Go-Well organise une série de conférences qui aborderont ces problèmes de manière approfondie. Que vous souffriez de ronflements, d'apnées du sommeil, de stress, de douleurs cervicales, maux de tête matinaux ou simplement d'une mauvaise qualité de sommeil, ces conférences pourraient vous apporter les réponses que vous cherchez.
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Nos experts partageront leurs connaissances sur les causes des troubles du sommeil et sur les différentes approches pour les traiter. De la thérapie par la respiration aux techniques de relaxation en passant par les aliments favorisant un bon équilibre veille/sommeil, vous découvrirez une variété de méthodes pour améliorer votre sommeil et votre santé globale.
Venez nous rejoindre au Centre Interdisciplinaire Go-Well pour les conférences
Sleep well by Go-Well :
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5 conférences gratuites avec nos experts
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Date :
15/05, Breath Well by Go-Well : La respiration au coeur du sommeil
Explorer les liens fonctionnels pour une nuit réparatrice. Nos experts aborderont des sujets comme le ronflement, les apnées, les micro-réveils, ainsi que les problématiques liées à la langue et à la respiration. Nous parlerons des thérapies qui visent à restaurer les fonctions normales du corps de manière non invasive et entièrement naturelle, en cherchant simplement à rééquilibrer le corps.
La soirée se terminera par une session de questions-réponses avec le Dr. Petrovici , pneumologue-somnologue et Isabelle Dondeyne, logopède, experte en troubles respiratoires fonctionnels
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26/06, Eat Well by Go-Well : L'alimentation au coeur du sommeil
Nous explorerons l'impact de notre alimentation sur la qualité de notre sommeil. Nous aborderons des questions telles que quelle assiette est idéale pour favoriser un sommeil réparateur et comment nos choix alimentaires peuvent influencer notre capacité à bien dormir. De plus, nous examinerons quels aliments peuvent contribuer à réduire les problèmes de ronflement, offrant ainsi des solutions pratiques pour améliorer notre santé nocturne.
La soirée se terminera par une session de questions-réponses avec le Dr. Petrovici , pneumologue-somnologue et Marie-Claude Dubois, master en sciences, experte en nutrition et sommeil.
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En septembre: Move-Well by Go-Well : Les douleurs chroniques symptômes d'un sommeil peu réparateur.
Lors de la soirée prévue pour le mois de septembre, nous explorerons le lien souvent méconnu entre les douleurs chroniques et la qualité du sommeil. Nous discuterons en profondeur de la façon dont un sommeil perturbé peut aggraver les douleurs chroniques ou même les provoquer! Les participants auront l'occasion d'apprendre comment les cycles de sommeil altérés peuvent amplifier la perception de la douleur et compromettre le processus de guérison. En explorant les liens entre le sommeil et les douleurs chroniques, nous fournirons des stratégies pratiques pour améliorer la qualité du sommeil et atténuer les douleurs associées. Grâce à une approche intégrée combinant l'expertise en ostéopathie et en kinésithérapie de Robin Rousseau, les participants découvriront des techniques personnalisées pour optimiser leur santé nocturne et réduire les symptômes des douleurs chroniques.
Cette soirée promet d'être une occasion précieuse pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques et cherchent des solutions holistiques pour améliorer leur bien-être général. La soirée se terminera par une session de questions-réponses avec le Dr. Petrovici , pneumologue-somnologue et Robin Rousseau,ostéopathe et kinésithérapeute, expert en trouble de la colonne et troubles du sommeil.
En octobre : Feel Well by Go-Well: Stress et sommeil.
Nous explorerons les liens profonds entre le stress et le sommeil. Cette soirée offrira un aperçu fascinant de la façon dont l'hypnose peut être un outil puissant dans la gestion des troubles du sommeil. Sébastien Lebrun partagera son expertise sur la manière dont le stress peut perturber nos habitudes de sommeil et compromettre notre bien-être général. En explorant les mécanismes de l'hypnose, il démontrera comment cette pratique thérapeutique peut nous aider à détendre notre esprit, à libérer les tensions accumulées et à retrouver un sommeil réparateur. Cette approche douce et naturelle offre une alternative prometteuse aux traitements conventionnels des troubles du sommeil. Sébastien Lebrun guidera les participants à travers des techniques hypnotiques simples mais efficaces, les aidant à réduire leur stress et à améliorer leur qualité de sommeil de manière durable.
Ne manquez pas cette soirée inspirante qui vous donnera les outils nécessaires pour surmonter le stress et retrouver des nuits paisibles et réparatrices. La gestion du stress est la clé d'un sommeil de qualité et d'un bien-être optimal, et l'hypnose peut être votre alliée dans ce voyage vers un meilleur sommeil et une meilleure vie.
La soirée se terminera par une session de questions-réponses avec le Dr. Petrovici , pneumologue-somnologue et Sébastien Lebrun, hypnothérapeute, spécialiste du stress et du sommeil.
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En novembre : Walk Well by Go-Well: troubles du sommeil, dysfonctions respiratoires et adaptations posturales.
Cette soirée promet une exploration approfondie de la manière dont la santé de notre posture peut influencer la qualité de notre sommeil. Nous explorerons les déséquilibres posturaux et les troubles respiratoires qui perturbent nos cycles de sommeil. Nous comprendrons comment les podologues peuvent jouer un rôle crucial dans l'accompagnement des troubles du sommeil, en identifiant et en traitant les problèmes de pieds et de posture qui peuvent contribuer à ces troubles. Cette approche holistique, caractéristique de Go-Well, mettra en lumière l'importance de considérer le corps dans son ensemble lorsqu'il s'agit de promouvoir un sommeil réparateur et une santé optimale. Les participants auront ainsi l'opportunité de découvrir comment une prise en charge podologique personnalisée peut contribuer à améliorer leur bien-être nocturne et leur qualité de vie globale. Ne manquez pas cette soirée captivante qui offre une perspective novatrice sur la manière dont les podologues peuvent jouer un rôle essentiel dans la gestion des troubles du sommeil.
La soirée se terminera par une session de questions-réponses avec le Dr. Petrovici , pneumologue-somnologue et Aline Kadaifcioglu, podologue-posturologue, experte en trouble postural lié aux troubles du sommeil et Robin Rousseau, ostéopathe, posturologue et kinésithérapeute, expert en trouble de la colonne et troubles du sommeil.
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Lieu : Centre Interdisciplinaire Go-Well, Avenue Jean Monnet, 12 1400 Nivelles.
Ne laissez pas les problèmes de sommeil affecter votre qualité de vie. Rejoignez-nous pour en apprendre d'avantage et commencer votre voyage vers un sommeil réparateur.
Contactez-nous pour plus d'informations et pour réserver votre place dès maintenant.
Sleep Well by Go-Well Center
Responsable pour Go-Well:
Dondeyne Isabelle (Logopède TMF)
Rousseau Robin (Ostéopathe)
0470/37.40.32