Yoga

Ateliers de Yoga

Chaque session porte sur un thème en particulier : une émotion, la mobilité d’une articulation, le renforcement musculaire, l’étirement de tissus profonds ou plus largement le fonctionnement d’un système du corps (respiratoire, endocrinien, nerveux, circulatoire …). La matière d’exploration est vaste et infinie.

 

On débute par un temps de retour au calme en soi grâce au souffle puis, un échauffement où l’on vient petit à petit réveiller son corps, mobiliser sa colonne vertébrale et étirer ses muscles en profondeur. Ensuite, en fonction du thème, on poursuit avec un enchaînement de postures et de respirations. Et on termine par un moment de relaxation profonde et une courte méditation.

 

Ce cours s’adresse à tout le monde, aucun prérequis n’est nécessaire, venez comme vous êtes, c’est parfait :^)

Je me fais une joie de pratiquer ensemble dans la bonne humeur.

 

Infos pratiques :

Durée : 1h Le jeudi à 18h30 Réservation via ….. 15 euros

Emportez un tapis, une couverture, un coussin et une gourde d’eau.

 

Informations : 0495/15.69.41.