PNL
Programmation neuro linguistique

La PNL comme thérapie 

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La programmation, nous la vivons à chaque instant de notre vie car nous programmons de nouveaux comportements en fonction des différentes expériences que l’on traverse et de notre représentation interne.

Neuro, car tout va se jouer au niveau du cerveau, toutes nos expériences et nos comportements seront encodés dans notre cerveau, ce qui nous permet de ressentir, réagir, penser, …

Linguistique, ce qui est programmé dans notre cerveau ainsi que les comportements qui vont se construire sur notre langage verbal et non verbal qui donnent suite à une communication.

Nous avons tous des ressources en nous que nous devons utiliser afin de déterminer ce que l’on veut ou qui nous voulons être. Nous avons cette capacité de nous développer nous même.

La carte du monde que l’on se représente n’est pas la réalité d’une autre personne. Il existe une multitude de cartes différentes en fonction de l’environnement de la personne. Avec la PNL, tu pourras reprendre ta vie en main!

 

Que fait le thérapeute?

Il aide la personne à changer ses comportements, croyances ou émotions limitantes en utilisant des techniques spécifiques basées sur le fonctionnement du cerveau, du langage et des schémas comportementaux. Il va « re programmer » le cerveau afin d’aider la personne à se sentir mieux et vivre sa vie telle qu’elle le veut réellement en enlevant les éventuelles peurs ou appréhensions

Un thérapeute aide donc une personne à reprendre le contrôle de ses pensées, émotions et comportements pour atteindre un objectif personnel ou professionnel, à travers des méthodes actives, orientées solution et souvent très concrètes.

 

Les différentes techniques:

L’ancrage : créer un lien entre un état émotionnel positif et un geste ou un mot, pour pouvoir le retrouver à volonté.

Le recadrage : changer la perception qu’a une personne d’un événement (voir le problème sous un autre angle).

La ligne du temps : revisiter mentalement des événements passés ou futurs pour reprogrammer des réactions émotionnelles.

La modélisation : s’inspirer des comportements de personnes qui réussissent dans un domaine donné.

La dissociation : aider le client à se détacher émotionnellement d’un souvenir négatif ou traumatisant.

 

L’objectif n’est pas seulement d’analyser, mais de favoriser un changement comme

Changer un comportement automatique

Créer de nouvelles stratégies mentales plus efficaces

Reprogrammer les réactions émotionnelles