Maucci Sabine
15 févr. 2025
Les imperfections faisant partie de l’harmonie.
PERFECTIONNISME OU WABI-SABI ?
Quel est votre choix ?
Le wabi-sabi est un concept esthétique et spirituel qui célèbre l’imperfection des choses. Axée sur la notion de beauté et du temps qui passe, cette pensée touche l’univers de l’art, de la littérature et du développement personnel.
Wabi traduit la simplicité, la nature et évoque la beauté dans sa forme la plus modeste.
Les imperfections faisant partie de l’harmonie.
C’est l’enchantement que l’on éprouve lorsque l’on regarde une fleur gracieuse à laquelle il manque un pétale, par exemple.
Alors, on apprécie un meuble patiné, les petites marques du vieillissement, etc.
Le concept wabi-sabi célèbre la beauté de l’imperfection et de l’impermanence, reflet même du cycle de la vie.
C’est un principe selon lequel l’harmonie réside dans le naturel et la spontanéité et non dans l’absence de défauts.
Ainsi, l’asymétrie, l’impermanence, les déséquilibres, les formes incomplètes et les cassures viennent sublimer les choses.
Aujourd’hui, la recherche de perfection envahit le monde moderne dans tous les domaines sans pour autant apporter satisfaction à ceux qui se démènent.
L’esthétisme wabi-sabi
Dans la philosophie zen, on distingue 7 principes esthétiques japonais :
Kanso : la simplicité, la sobriété
Fukinsei : l’absence de symétrie
Shizen : le naturel
Seijaku : le calme, la tranquillité
Shibui : la discrétion, la suggestion
Datsuzoku : l’originalité
Yugen : la grâce subtile
Une conception très différente de la culture occidentale qui prône la régularité et l’absence de défauts.
Le wabi-sabi apporte une approche bienveillante de l’existence, qui ouvre les portes du bonheur.
La résistance et le contrôle font place à l’acceptation et au lâcher-prise offrant une nouvelle perception de l’environnement.
La perfection si prisée autrefois devient fade et dénuée d’intérêt.
En adoptant cette philosophie zen, on s’offre le droit à l’erreur et l’on retourne aux plaisirs simples de la vie, à l’essentiel.
Comme de nombreuses personnes, vous êtes de nature perfectionniste et il vous arrive parfois de vous sentir démuni ou pire de frôler le burn-out ? Il est peut-être temps de mettre un peu de souplesse dans votre vie.
Affranchissez-vous de la quête interminable de la perfection et offrez-vous une vie plus zen en adoptant le wabi-sabi au quotidien :
· Changer son regard:
Tout d’abord, apprenez à changer votre regard et prenez conscience de la beauté des choses imparfaites.
· Retirer le superflu de votre vie :
De quoi ai-je vraiment besoin pour me sentir heureux ?
· Éprouver de la gratitude :
Au lieu de passer du temps à penser à ce que vous n’avez pas, vous comparer et à critiquer les autres, pourquoi ne pas exprimer votre gratitude pour ce que la vie vous offre ?
· Reconnaître ses qualités :
Il vous arrive souvent de vous focaliser sur vos défauts. Sachez que cela ne vous aide pas à vous sentir bien ni à vous rendre meilleur. Et si vous faisiez plutôt la liste de vos qualités pour changer ?
· L’acceptation et l’amour inconditionnel :
Finalement pour être heureux, il suffit de s’aimer tel que nous sommes en acceptant nos imperfections et celles des autres. Cela demande également un certain lâcher-prise sur soi-même et sur l’environnement.
Si vous adoptez cette philosophie, vous vous sentirez mieux dans votre vie, personnel, professionnelle et dans vos relations. Vous n’aurez plus de pression pour atteindre la perfection. Besoin d’aide ? Maucci Sabine (séances lundi soir à gowell nivelles)