Le Déodic Marie-Laure

Instructrice Pilates Formation complète Matwork 1,2 et 3 (Vitalys et Zenbox)

Formation Pilates adapté aux différents publics (y compris senior et femmes enceintes) et pathologies (Vitalys)

Formation APOR Approche Posturo Respiratoire de la Méthode De Gasquet et adaptation de l'activité physique à la grossesse (Institut De Gasquet)

Le Pilates, une méthode douce et puissante de renforcement musculaire, cible les muscles profonds pour améliorer la posture et la mobilité.

Cette pratique accessible à tous repose sur des mouvements contrôlés, favorisant la prise de conscience corporelle, la respiration et la fluidité.

Pilates doux (mercredi 9h15 à 10h15): cours de Pilates adapté pour un retour à l'activité. Le rythme et les options proposés sont volontairement calmes.

Pilates tous niveaux (mercredi 10h30 à 11h30): cours pour toute personne souhaitant débuter ou continuer dans sa pratique du Pilates (débutants et intermédiaires).

Plusieurs niveaux d'exercices sont proposés.

Durant ces cours, des adaptations sont proposées selon vos blessures et pathologies.

Les femmes enceintes et de retour d'accouchement sont les bienvenues.

Tarifs: Première séance d'essai gratuite 1 entrée: 15€ carte 10 entrées (valable 6 mois): 130€