Gym
pré / post natal

Gymnastique pré et post natal

Présentation des cours :

Dans les cours de gym prénatal, nous allons travailler principalement la posture, pour atténuer les maux liés à la grossesse. Mais aussi le renforcement musculaire et la mobilité pour un corps en pleine santé tout au long de la grossesse mais aussi lors de l'accouchement et le post natal.

Dans les cours de gym postnatal, nous allons continuer à renforcer le périnée (après votre rééducation auprès de votre kiné) par le biais de divers exercices avec et grâce à la respiration.

Dans les deux cours nous travaillerons avec des swissball mais aussi des petits ballons. Ludique mais intense pour un corps de jeune maman en pleine forme.