FORMATION 2 jours : Gérer le stress en conscience

Gérer le stress en conscience

Prévenir le stress en le coupant à la racine La plupart des méthodes de gestion du stress vous apprennent à le calmer une fois qu’il est déjà là. Et si vous découvriez comment ne plus le générer inutilement ?

Cette formation propose un changement de perspective : plutôt que de lutter contre les effets, elle invite à supprimer les causes, à la source.

Philippe, formateur depuis plus de vingt ans, s’appuie sur les découvertes scientifiques et l’imagerie cérébrale pour révéler comment nos pensées, nos habitudes et notre perception peuvent déclencher — ou apaiser — notre stress.

Ces deux journées seront une invitation à comprendre notre fonctionnement interne et à découvrir des outils qui permettent de non seulement gérer le stress quand il se présente, mais également d’arrêter de le générer quand il n’est pas nécessaire.

En comprenant et en désactivant les mécanismes inutiles, vous réduisez…