Ateliers « Au cœur de mon stress » : moment de libération de mon stress en groupe
mer. 08 nov.
|Nivelles
Est-ce qu’il vous arrive de vous sentir stresser, que ce soit au sein de votre famille, dans votre travail, ou même parfois tout simplement dans votre vie ? Cet atelier est fait pour vous…
Heure et lieu
08 nov. 2023, 17:30 – 19:30
Nivelles, Av. Jean Monnet 12, 1400 Nivelles, Belgique
À propos de l'événement
Le stress est une réalité quotidienne dans notre société moderne. Entre les responsabilités professionnelles, les exigences familiales et les pressions sociales, il est souvent difficile de gérer son stress.
Cependant, il existe de nombreuses méthodes et techniques pour lutter contre ce stress et améliorer notre bien-être.
Tout d’abord, l’EFT est une méthode efficace dans la gestion du stress en permettant de réduire la production de cortisol, l'hormone du stress. En prenant quelques minutes par jour pour se détendre et se concentrer sur le moment présent, on peut réduire l'anxiété et les pensées négatives.
La pratique de l’EFT permet de s'ancrer dans l'instant présent et d'évacuer le stress accumulé. Elle combine des techniques de relaxation et de visualisation pour détendre le corps et l'esprit. En pratiquant régulièrement l’EFT, on apprend à lutter contre le stress et à retrouver un état de sérénité.
Il est important de prendre du temps pour soi…