Atelier découverte Pleine conscience
mar. 07 nov.
|Nivelles
Venez découvrir comment la pleine conscience peux vous aider à réduire votre stress et rencontrer l'instructrice Murielle Semaille avant de vous engager dans un cycle. Prix de l'atelier Découverte 20€
Heure et lieu
07 nov. 2023, 16:00 – 17:30
Nivelles, Av. Jean Monnet 12, 1400 Nivelles, Belgique
Invités
À propos de l'événement
La pleine conscience permet de développer un regard plus présent sur les situations stressantes en accueillant nos pensées et nos émotions afin d’améliorer sa qualité de vie. Répondre aux événements plutôt que de réagir en mode automatique.
LE PROGRAMME MBSR
les cycles se déroulent de façon hebdomadaire durant 8 semaines, à raison d’1 séance de 2h30 chaque semaine
à cela s’ajoute 1 demi-journée ayant lieu entre la 6e et la 7e séance
Ce programme structuré et progressif comprend :
des pratiques guidées formelles de pleine conscience