CONFÉRENCE: Et si on arrêtait de stresser pour rien?

Le stress fait partie de nos vies. Mais lorsqu’il devient constant, il épuise le corps et l’esprit. À force de vouloir le contrôler, le calmer ou le faire disparaître, beaucoup finissent par se sentir encore plus stressés.

Et si ce n'était pas réellement le stress le problème ? Et si la solution n’était pas de supprimer le stress, mais de le comprendre et de l’utiliser uniquement quand on en a besoin ?

Philippe Delneufcourt, formateur en gestion du stress, nous invitera à :

• (re)découvrir le stress lorsqu'on l'aborde sous l'angle purement biologique

• identifier les deux erreurs majeures qui mènent à l’épuisement

• découvrir une clé simple pour désactiver le stress inutile