Conférence: L'assiette anti-stress
Comment l'alimentation influence-t-elle votre adaptation face au stress?
Description du service
Vous êtes plutôt chocolat ou brocoli en situation de stress? Notre humeur dépend étroitement de notre alimentation au quotidien. Une alimentation-santé peut aider à prendre soin de notre équilibre mental tout autant que de notre santé physique. De nombreuses études ont montré que certaines habitudes alimentaires sont associées à moins d’anxiété, moins de stress, moins de risque de dépression et à une humeur plus stable. Nous aborderons 10 pistes concrètes pour prendre soin de votre humeur par l’assiette.
Séances à venir
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